Salah satu kebiasaan yang selalu dilakukan oleh banyak orang adalah selalu menggunakan gadget sambil tiduran entah di kasur ataupun di kursi. Bahkan sebelum dan setelah bangun tidur pun banyak orang langsung teringat dengan gadgetnya. Tanpa disadari kebiasaan tersebut selalu terjadi dengan sendirinya. Namun perlu diketahui menggunakan gadget sambil tiduran ternyata sangat berbahaya lho.
Dampak buruk menggunakan ponsel atau gadget sambil tiduran :
Dampak Buruk Menggunakan Gadget Sambil Tiduran
Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang. Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut. Kualitas tidur yang buruk membuat kita sulit belajar keesokan harinya.
Layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang. Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan. Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga badan tidak bisa tidur dan beristirahat.
Baca juga : Ini Loh, Lima Putri Konglomerat Paling Cantik dan Kaya Raya di Indonesia
Sumber Artikel
